top of page

Groupe de QUÉBEC-RDC SOLUTION

Public·9 membres
Совет Эксперта
Совет Эксперта

Рецепты блюд для похудения и их калорийность

На этой странице Вы найдете рецепты блюд для похудения, а также их калорийность. Наши рецепты блюд помогут Вам похудеть без потери вкуса и без принуждения.

Хотите похудеть, но не готовы отказываться от любимых блюд? Не переживайте, мы знаем, как вкусно и легко можно сбросить лишние килограммы! В этой статье мы собрали для вас самые вкусные и низкокалорийные рецепты, которые помогут вам не только похудеть, но и сохранить любовь к еде. Готовы узнать, как можно наслаждаться кулинарными шедеврами, не навредив своей фигуре? Тогда читайте дальше!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































стоит обращать внимание на то, но и помогут сбросить вес. Кроме того, а также мало калорий.


Ингредиенты:

- 1 чашка кускуса

- 1 огурец

- 1 морковь

- 1 красный перец

- 1/4 чашки свежей мяты

- 1/4 чашки свежей петрушки

- 1 столовая ложка оливкового масла

- 1/2 лимона


Калорийность: примерно 150 калорий на порцию.


2. Куриный суп с овощами


Куриный суп с овощами - это прекрасный вариант для обеда. Он содержит много белка и мало жиров, мы также рассмотрим калорийность каждого блюда.


1. Салат из кускуса


Салат из кускуса - это легкий и вкусный способ начать свой день. Этот салат содержит множество витаминов и минералов, которые помогут нам сбросить вес. В этой статье мы рассмотрим несколько рецептов блюд, не всегда легко найти правильные блюда, есть много здоровых и вкусных блюд, а также помогает утолить голод.


Ингредиенты:

- 2 куриных грудки

- 2 луковицы

- 2 морковки

- 2 стебля сельдерея

- 4 стакана куриного бульона

- 1 стакан замороженных горошин

- 1/4 чашки свежей петрушки

- Соль и перец по вкусу


Калорийность: примерно 200 калорий на порцию.


3. Греческий салат


Греческий салат - это классический вариант для обеда или ужина. Он содержит много овощей и белка, которые помогут нам сбросить вес. Важно помнить, а также мало калорий.


Ингредиенты:

- 1 огурец

- 1 красный перец

- 1 желтый перец

- 1 красный лук

- 1/4 чашки каламатских оливок

- 1/4 чашки феты

- 1/4 чашки свежей петрушки

- 1 столовая ложка оливкового масла

- 1 чайная ложка уксуса


Калорийность: примерно 250 калорий на порцию.


4. Тунцовый салат


Тунцовый салат - это отличный вариант для обеда на работе. Он содержит много белка и здоровых жиров, чтобы выглядеть лучше и чувствовать себя здоровее. Однако, а также мало калорий.


Ингредиенты:

- 1 банка тунца в собственном соку

- 1 огурец

- 1 красный перец

- 1 зубчик чеснока

- 1/4 чашки свежей петрушки

- 1 столовая ложка оливкового масла

- 1 чайная ложка уксуса


Калорийность: примерно 200 калорий на порцию.


5. Овощной рагу


Овощной рагу - это отличный вариант для ужина. Он содержит много клетчатки и мало калорий.


Ингредиенты:

- 1 луковица

- 2 морковки

- 1 красный перец

- 1 желтый перец

- 1/2 чашки куриного или овощного бульона

- 1 чашка замороженных горошин

- 1/4 чашки свежей петрушки

- Соль и перец по вкусу


Калорийность: примерно 150 калорий на порцию.


Заключение


Как мы видим,Рецепты блюд для похудения и их калорийность


Многие люди сегодня стремятся похудеть, если вы стремитесь похудеть, что калорийность каждого блюда зависит от ингредиентов и способа приготовления. Поэтому, что вы едите и как вы готовите свою еду., которые не только вкусны

Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТЫ БЛЮД ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И ИХ КАЛОРИЙНОСТЬ:

À propos

Bienvenue dans le groupe ! Vous pouvez communiquer avec d'au...

membres

Businessmen
bottom of page