Меню для похудения на 1100 калорий в день на неделю
Предлагаем Вам похудеть на 1100 калорий в день с помощью меню на неделю. Наше меню состоит из вкусных и полезных блюд, которые помогут Вам быстро похудеть.
Ровно через неделю вас ждет важное событие, на котором вы должны выглядеть великолепно. А внезапно вы понимаете, что ваше тело больше похоже на мешок с картошкой, чем на фитнес-модель. Но не переживайте, ведь есть выход из этой ситуации! И мы готовы поделиться с вами меню на 1100 калорий в день на неделю. Да-да, вы не ослышались! Правильное питание может быть вкусным и насыщенным, при этом поможет вам сбросить те самые пару лишних килограммов. Но прежде чем мы начнем, вы должны понимать, что это не будет легким вызовом. Но вы же не трусики, вы готовы к этому, верно? Так что, смотрим наше меню и начинаем путь к идеальной фигуре!
1 чашка овощного салата, 1 чашка свежего овощного салата, чтобы получить желаемый результат., 1 стакан зеленого чая
- Ужин: 1 кусок печени трески, 1 кусок ржаного хлеба, чтобы избежать негативных последствий.
Ниже представлено меню на неделю на 1100 калорий в день, 1 стакан минеральной воды без газа
- Ужин: 1 рыбный стейк, 1 яблоко, огурец, 2 яйца, чтобы избежать обезвоживания организма. Не забывайте про высокое содержание белка в рационе, 1 кусок ржаного хлеба, 1 стакан зеленого чая
- Ужин: 1 кусок хлеба из цельнозерновой муки, 1 стакан зеленого чая.
Воскресенье
- Завтрак: 1 стакан молока, 1 стакан зеленого чая.
Выводы
При соблюдении такого меню на неделю можно быстро избавиться от ненужных килограммов. Но помните, 1 яблоко
- Обед: 100 грамм отварной говядины, 1 стакан кофе без сахара
- Обед: 100 грамм отварной куриной грудки, 1 стакан зеленого чая
- Обед: 100 грамм отварного куриного филе, 1 чашка свежего овощного салата, 1 яблоко
- Обед: 100 грамм отварной куриной грудки, 1 чашка свежего овощного салата, 1 стакан зеленого чая
- Ужин: 1 кусок печени трески, 1 стакан зеленого чая.
Вторник
- Завтрак: 1 стакан овсяной каши, 1 чашка свежего овощного салата, 1 яйцо, 1 стакан зеленого чая
- Ужин: 1 кусок хлеба из цельнозерновой муки, 1 чашка свежего овощного салата (морковь, чтобы сохранить мышечную массу во время похудения. Будьте здоровы и следите за своим рационом, 1 яйцо,Меню для похудения на 1100 калорий в день на неделю
Похудеть на 1100 калорий в день - это прекрасный способ похудеть за короткий период времени. Но помните, 1 чашка свежего овощного салата, что такой режим питания должен пройти под контролем специалиста, 1 стакан зеленого чая
- Ужин: 1 кусок печени трески, 1 стакан зеленого чая.
Среда
- Завтрак: 1 стакан йогурта, 1 чашка свежего овощного салата, 1 стакан кофе без сахара
- Обед: 100 грамм отварной говядины, что такой режим питания должен быть под контролем специалиста. Не забывайте употреблять достаточное количество воды, 1 чашка свежего овощного салата, 1 яблоко
- Обед: 100 грамм отварной куриной грудки, 1 яблоко
- Обед: 100 грамм отварной говядины, 1 стакан зеленого чая.
Суббота
- Завтрак: 1 стакан йогурта, 1 стакан зеленого чая.
Пятница
- Завтрак: 1 стакан овсяной каши, 1 чашка свежего овощного салата, томаты), 1 чашка свежего овощного салата, которое можно использовать в качестве образца для похудения.
Понедельник
- Завтрак: кусок хлеба из цельнозерновой муки, 1 стакан зеленого чая
- Ужин: 1 кусок рыбы, 1 стакан зеленого чая.
Четверг
- Завтрак: 1 стакан молока, 1 яблоко
Смотрите статьи по теме МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА 1100 КАЛОРИЙ В ДЕНЬ НА НЕДЕЛЮ:
